Prestaňte si škodiť: Týchto päť veci by ste nemali robiť hneď po prebudení

04.12.2022 23:40 zdroj: topky.sk

Ako vyzerá vaše ráno? Máte zaužívané rituály, ktorých postupnosť poctivo dodržiavate? Alebo sú vaše rána hektické, chaotické a bez akéhokoľvek poriadku? Sú rituály, ktoré vám pomáhajú lepšie zvládať rána - napríklad cvičiť, vstávať v rovnaký čas, no sú aj také, ktoré vám každodenné vstávanie len sťažujú. Možno aj kvôli nim nestíhate, ste nervózny a podráždený. Chceli by ste to zmeniť? A aspoň raz odchádzať ráno z domu v pohode? Prestaňte robiť týchto 5 vecí hneď po zobudení.