Koľko spánku naozaj potrebujete podľa svojho veku? TOTO je odpoveď vedcov

dnes 18:05 zdroj: topky.sk

Zaspávanie o polnoci ako tínedžer, ranné vstávanie ako senior – naše spánkové potreby sa menia v priebehu celého života. Viete však, koľko spánku potrebujete podľa svojho veku? Odborníci majú jasné odporúčania.