Chcete začať s otužovaním? Posilní imunitu aj psychiku, no nezabudnite na riziká

dnes 19:55 zdroj: noviny.sk

BRATISLAVA - Blíži sa zimné obdobie a vy rozmýšľate, že začnete s otužovaním, no máte obavy, že to pre vás nie je vhodné? Ak nemáte žiadne zdravotné problémy a budete k nemu pristupovať opatrne, vedzte, že si ho zamilujete. Odborníci tvrdia, že otužovanie je skvelým nástrojom na budovanie odolnosti proti chladu, odbúranie únavy, ale aj posilnenie imunity, či psychiky. Treba ale myslieť aj na určité riziká, ktoré sú s ním spojené, a preto je dôležité vedieť, ako k otužovaniu pristupovať a na čo si dať pozor.